kenali penyakit paru-paru
Gejala seperti batuk-batuk, sesak napas, atau sakit di daerah dada mungkin saja menunjukkan bahwa ada yang tidak beres dengan paru-paru Anda. Dengan mendeteksinya lebih cepat, ini akan membantu agar penyakit ini tidak semakin lama dan bertambah parah. Informasi berikut tentang macam-macam masalah pada paru-paru beserta pencegahan dan solusinya, semoga dapat membantu untuk mendeteksi kesehatan paru-paru Anda.
Tuberkulosis (TBC)
- Penyebab: Penyakit TBC disebabkan oleh bakteri Mycobacterium tuberculosis. Penyakit ini dapat menular melalui percikan ludah saat penderita batuk.
- Gejala: Batuk berdahak lebih dari tiga minggu. Dapat juga disertai batuk yang mengeluarkan darah. Penderita akan mengalami demam khususnya pada siang atau sore, berkeringat pada malam hari. Nafsu makan menurun sehingga mengakibatkan badan menjadi kurus.
- Pencegahan dan solusi: Bila ada teman, tetangga atau anggota keluarga yang mengalami gejala tersebut, ada baiknya Anda menyarankan untuk memeriksakan ke dokter untuk mengetahui apakah batuknya merupakan penyakit TBC atau tidak. Karena kadangkala penyakit batuk sering dianggap sepele, padahal penyakit ini dapat membunuh seseorang bila tidak segera ditangani dan dapat menular kepada orang lain.
- Pengobatan: Pengobatan untuk TBC bila sudah diketahui sejak dini sebenarnya tidak terlalu mahal dan mudah untuk disembuhkan karena sudah ada obat yang disediakan pemerintah. Bila diperlukan, penderita TBC dapat juga dikarantina di tempat khusus agar tidak menularkan penyakitnya.
Penyakit ini juga sebenarnya merupakan salah satu penyakit yang sudah ditaklukan, tetapi belakangan kembali menyerang. Salah satunya adalah karena penderita tuberkulosis ini tidak menghabiskan obat mereka. Obat harus diminum secara teratur selama 6 sampai 9 bulan untuk menyembuhkan penyakit ini. Tidak menghabiskan obat dapat menyebabkan penderita tidak dapat sembuh dan menyebabkan obat tidak mampu lagi melawan kuman karena kuman menjadi kebal.
Asma
- Penyebab: Penyebab asma adalah penyempitan sementara pada saluran pernapasan yang dapat menyebabkan penderitanya merasakan sesak napas. Penyempitan terjadi pada pembuluh tenggorokan. Faktor keturunan sangat berperan pada penyakit ini, bila ada orangtua atau kakek nenek yang menderita penyakit ini dapat menurun kepada anak atau cucunya.
Alergi terhadap sesuatu seperti debu, perubahan suhu, kelembaban, gerak badan yang berlebihan atau ketegangan emosi dapat meyebabkan alergi sehingga selaput yang melapisi pembuluh akan membengkak dan mengeluarkan lendir yang berlebihan sehingga pembuluh menjadi sempit dan penderita sulit bernapas. Walau serangan sesak napas dapat hilang sendiri, tetapi serangan berat bila tidak ditangani dapat menyebabkan kematian karena penderita tidak dapat bernapas. - Gejala: Sesak napas disertai suara mengi (wheezing) Pencegahan dan solusi: Hindari hal-hal yang dapat menyebabkan alergi pada penderita sehingga terjadi serangan asma. Misalnya dengan membersihkan debu pada kasur, bantal atau selimut. Hindari suhu dan kelembaban yang ekstrim, binatang piaran atau makanan yang dapat menimbulkan alergi.
- Pengobatan: Untuk mengatasi serangan asma adalah dengan menggunakan obat pelega (bronchodilator) dengan cara dihirup. Cara lainnya adalah dengan melakukan terapi yang akan mengajarkan bagaimana caranya rileks dan mengatur napas apabila terjadi serangan asma. Bila penyakit asma sudah berat, dapat menggunakan obat pelega setiap hari sampai serangan asma dapat dikontrol. Maka, dianjurkan bagi penderitanya untuk selalu membawa obat pelega ke manapun dia pergi agar dapat segera digunakan apabila terjadi serangan.
Bronkitis
- Penyebab: Penyakit bronkitis karena peradangan pada bronkus (saluran yang membawa udara menuju paru-paru). Penyebabnya bisa karena infeksi kuman, bakteri atau virus. Penyebab lainnya adalah asap rokok, debu, atau polutan udara.
- Gejala: Batuk disertai demam atau dahak berwarna kuning bila disebabkan oleh infeksi kuman. Sedangkan bila bersifat kronik, batuk berdahak serta sesak napas selama beberapa bulan sampai beberapa tahun.
- Pencegahan dan solusi: Meningkatkan daya tahan tubuh merupakan salah satu pencegahan yang dapat dilakukan. Sedangkan untuk mencegah bronkitis kronik adalah dengan menghentikan kebiasaan merokok juga menghindari asap rokok agar tidak menjadi perokok pasif yang sangat berbahaya.
- Pengobatan: Untuk pengobatan bila disebabkan oleh bakteri atau kuman dapat diatasi dengan meminum antibiotik sesuai anjuran dokter. Bila disebabkan oleh virus, biasanya digunakan obat-obatan untuk meringankan gejala.
Pneumonia
- Penyebab: Pneumonia merupakan infeksi yang terjadi pada jaringan paru (parenkim) yang disebabkan oleh bakteri, virus atau jamur. Umumnya disebabkan oleh bakteri streptokokus (Streptococcus) dan bakteri Mycoplasma pneumoniae.
- Gejala: Batuk berdahak dengan dahak kental dan berwarna kuning, sakit pada dada, dan sesak napas juga disertai demam tinggi.
- Pencegahan dan solusi: Selalu memelihara kebersihan dan menjaga daya tahan tubuh tetap kuat dapat mencegah agar bakteri tidak mampu menembus pertahanan kesehatan tubuh. Biasakan untuk mencuci tangan, makan makanan bergizi atau berolahraga secara teratur.
- Pengobatan: Apabila telah menderita pneumonia, biasanya disembuhkan dengan meminum antibiotik.
Emfisema
- Penyebab: Emfisema disebabkan karena hilangnya elastisitas alveolus. Alveolus sendiri adalah gelembung-gelembung yang terdapat dalam paru-paru. Pada penderita emfisema, volume paru-paru lebih besar dibandingkan dengan orang yang sehat karena karbondioksida yang seharusnya dikeluarkan dari paru-paru terperangkap didalamnya. Asap rokok dan kekurangan enzim alfa-1-antitripsin adalah penyebab kehilangan elastisitas pada paru-paru ini.
- Gejala: Sesak napas dalam waktu lama dan tidak dapat disembuhkan dengan obat pelega yang biasa digunakan penderita sesak napas. Nafsu makan yang menurun dan berat badan yang menurun juga biasa dialami penderita emfisema.
- Pencegahan dan solusi: Menghindari asap rokok adalah langkah terbaik untuk mencegah penyakit ini. Berhenti merokok juga sangat penting.
Kanker Paru-paru
- Penyebab: Kanker telah menjadi penyakit yang mematikan, bahkan kanker paru-paru merupakan pembunuh pertama dibandingkan kanker lainnya. Sel tumor atau kanker yang tumbuh di paru-paru dialami oleh penderita kanker paru-paru. Kanker dapat tumbuh di jaringan ini dan dapat menyebar ke bagian lain.
Penyebab utamanya adalah asap rokok yang mengandung banyak zat beracun dan dihisap masuk ke paru-paru dan telah terakumulasi selama puluhan tahun menyebabkan mutasi pada sel saluran napas dan menyebabkan terjadinya sel kanker.
Penyebab lain adalah radiasi radio aktif, bahan kimia beracun, stres atau faktor keturunan. - Gejala: Batuk, sakit pada dada, sesak napas, batuk berdarah, mudah lelah dan berat badan menurun. Tetapi seperti pada jenis kanker lainnya, gejala umumnya baru terlihat apabila kanker ini sudah tumbuh besar atau telah menyebar.
- Pencegahan dan solusi: Menghindari rokok dan asap rokok juga banyak mengkonsumsi makanan bergizi yang banyak mengandung antioksidan untuk mencegah timbulnya sel kanker.
Karena penyakit pada paru-paru terutama disebabkan oleh asap rokok, maka Anda sebaiknya segera menghentikan kebiasaan ini dan jangan mencoba untuk memulainya bagi Anda yang belm pernah merokok. Hindari juga untuk menjadi perokok pasif yang bahkan lebih berbahaya dibandingkan perokok aktif. Sayangi paru-paru, hindari penyakit paru-paru, dan Anda dapat bernapas dengan lebih lega.
Cara bermain gitar| tehnik memainkan gitar
menguasai tekhnik bermain gitar sangat perlu,karena untuk memperindah permainan gitar agar menjadi lebih apik. seorang gitaris selalu menghiasi melody dengan beberapa tekhnik gitar sehingga menjadi lebih apik dan nikmat untuk di dengarkan.
1.pertama-tama mari kita ketakui tekhnik picking,
picking yaitu memetik gitar dengan pick gitar (up_ down) tekhnik ini sering di gunakan pemain gitar elektrik.
caranya adalah dengan memetik senar gitar menggunakan pick, mengayunkan pick ke bawah lalu ke atas..dan seterusnya(up-down). tekhnik ini bisa menambah speed (kecepatan bermain gitar)
lakukan pembelajaran dengan cara pola berikut.
nada : G
E||----------------|-----------|-----------|-----------|-----------|3--4--5--6--||
B||----------------|-----------|-----------|-----------|3--4--5--6|-------------||
G||----------------|-----------|-----------|3--4--5--6|----------|-------------||
D||----------------|-----------|3--4--5--6|----------|-----------|-------------||
A||----------------|3--4--5--6|----------|-----------|-----------|------------||
E||---3--4--5--6-|-----------|-----------|-----------|------------|-----------||
lakukan dengan cara memetik 3= turun (down), 4= naik (up), 5=turun, 6=naik ||
lakukan berulang-ulang agar terbiasa lakukan dari pelan-pelan dahulu, kemudian sedikit bertambah cepat,karena tahap ini otak akan mengesave apa yang sedang di lakukan, kemudian tambah lebih cepat lagi.sehinga km menguasai skill picking.
ke: 2 lakukan sama seperti di atas namun mulai dari belakang. penjarian di balik
E||--6--5--4--3|-----------|-----------|-----------|-----------|--------------||
B||-------------|6--5--4--3|-----------|-----------|-----------|--------------||
G||-------------|-----------|6--5--4--3|-----------|-----------|--------------||
D||-------------|-----------|-----------|6--5--4--3|-----------|--------------||
A||-------------|-----------|-----------|-----------|6--5--4--3|--------------||
E||--------------|----------|-----------|-----------|------------|6--5--4--3--||
lakukan petikan dengan pick seperti cara di atas turun(down), naik (up)
2.tekhnik fingering
fingering yaitu tekhnik memetik gitar dengan jari tanpa mengunakan pick gitar. cara ini sering di mainkan gitar beraliran clasic gitar.
cara memainkanya tentu terhindar dari pick gitar.hanya mengunakan petikan jari.
contoh sederhananya seperti ini.
mengunakan kunci dasar G-F#-E-D
E||--3--|---|---|3--|3--||---|--|3--|3--|--|--|3-|--||
B||-----|3--|---|---|---|3--|---|---|---|3-|--|--|3-||
G||-----|---|0--|---|---|---|0--|---|---|--|0-|--|--||
D||-----|---|---|---|---|---|----|---|---|--|--|--|0-||
A||-----|---|---|---|---|---|---|----|---|--|--|--|--||
E||--3--|---|---|---|2--|---|---|----|0-|--|--|--|--||
3.Tekhnih bending
bending yaitu menaikan senar gitar untuk meninggikan/menaikan nada.
bending di lakukan untuk membuat nada seperti serasa mengunakan pedal, tanpa harus di efek dan bisa sebagai suara vibrra gitar agar lebih ok nada melodinya alias tidak datar. misal nada D .posisi di D naikan senaynya hinga berbunyi E.
nada D == mengunakan senar 3(G), fret ke-7 (D),tekan senar kemudian petik dan naikkan senar hingga berbunyi nada E.
G||----|7\-/9|------|------||
4.tekhnik tayping
tayping yaitu memainkan gitar mengunakan jari kiri dan kanan, pull on dan pull off
caranya adalah memainkan gitar dengan jari di sodok di setiap fred. jari kiri membentuk pola nada dan jari kanan menyodok senar untuk memperjelas suara dan memperpanjang bunyi.
5.Tekhnik sweep
sweep yaitu (SEPERTI MENYAPU) memainkan gitar dengan pick lalu menebas semua senar secara berurutan dengan sekali tebas berputar...
caranya seperti ini.
Contoh_
E||---|----|----|----|----|8---|12-|8---|----|----|----|----|----------||
B||---|----|----|----|10-|----|----|----|10--|----|----|----|----------||
G||---|----|----|9--|----|----|----|----|-----|9--|----|----|-----------||
D||---|----|11-|----|----|----|----|----|----|----|11-|----|------------||
A||---|12-|----|----|----|----|----|----|----|----|----|12-|-----------||
E||----|----|----|----|----|----|----|----|----|----|----|----|----------||
mainkan dengan sekali tebas semua senar secara berurutan berputar dari atas ke bawah kemudian ke atas lagi dalam satu genjrengan (tebas)hihi..
sekian artikel beberapa tekhnik bermain gitar dari saya,JADILAH gitaris sebenarnya dan mulai kembangkan tekhnik-tekhnik dasar tsb. semoga bermanfaat untuk teman-teman. silakan beri masukan atau komentar untuk artikel ini.
jika mau bergabung di facebook gruop Musik adalah seni disini!!
bisa bertanya kepada para master pemusik. dan saya.
LIKE facebook
1.pertama-tama mari kita ketakui tekhnik picking,
picking yaitu memetik gitar dengan pick gitar (up_ down) tekhnik ini sering di gunakan pemain gitar elektrik.
caranya adalah dengan memetik senar gitar menggunakan pick, mengayunkan pick ke bawah lalu ke atas..dan seterusnya(up-down). tekhnik ini bisa menambah speed (kecepatan bermain gitar)
lakukan pembelajaran dengan cara pola berikut.
nada : G
E||----------------|-----------|-----------|-----------|-----------|3--4--5--6--||
B||----------------|-----------|-----------|-----------|3--4--5--6|-------------||
G||----------------|-----------|-----------|3--4--5--6|----------|-------------||
D||----------------|-----------|3--4--5--6|----------|-----------|-------------||
A||----------------|3--4--5--6|----------|-----------|-----------|------------||
E||---3--4--5--6-|-----------|-----------|-----------|------------|-----------||
lakukan dengan cara memetik 3= turun (down), 4= naik (up), 5=turun, 6=naik ||
lakukan berulang-ulang agar terbiasa lakukan dari pelan-pelan dahulu, kemudian sedikit bertambah cepat,karena tahap ini otak akan mengesave apa yang sedang di lakukan, kemudian tambah lebih cepat lagi.sehinga km menguasai skill picking.
ke: 2 lakukan sama seperti di atas namun mulai dari belakang. penjarian di balik
E||--6--5--4--3|-----------|-----------|-----------|-----------|--------------||
B||-------------|6--5--4--3|-----------|-----------|-----------|--------------||
G||-------------|-----------|6--5--4--3|-----------|-----------|--------------||
D||-------------|-----------|-----------|6--5--4--3|-----------|--------------||
A||-------------|-----------|-----------|-----------|6--5--4--3|--------------||
E||--------------|----------|-----------|-----------|------------|6--5--4--3--||
lakukan petikan dengan pick seperti cara di atas turun(down), naik (up)
2.tekhnik fingering
fingering yaitu tekhnik memetik gitar dengan jari tanpa mengunakan pick gitar. cara ini sering di mainkan gitar beraliran clasic gitar.
cara memainkanya tentu terhindar dari pick gitar.hanya mengunakan petikan jari.
contoh sederhananya seperti ini.
mengunakan kunci dasar G-F#-E-D
E||--3--|---|---|3--|3--||---|--|3--|3--|--|--|3-|--||
B||-----|3--|---|---|---|3--|---|---|---|3-|--|--|3-||
G||-----|---|0--|---|---|---|0--|---|---|--|0-|--|--||
D||-----|---|---|---|---|---|----|---|---|--|--|--|0-||
A||-----|---|---|---|---|---|---|----|---|--|--|--|--||
E||--3--|---|---|---|2--|---|---|----|0-|--|--|--|--||
3.Tekhnih bending
bending yaitu menaikan senar gitar untuk meninggikan/menaikan nada.
bending di lakukan untuk membuat nada seperti serasa mengunakan pedal, tanpa harus di efek dan bisa sebagai suara vibrra gitar agar lebih ok nada melodinya alias tidak datar. misal nada D .posisi di D naikan senaynya hinga berbunyi E.
nada D == mengunakan senar 3(G), fret ke-7 (D),tekan senar kemudian petik dan naikkan senar hingga berbunyi nada E.
G||----|7\-/9|------|------||
4.tekhnik tayping
tayping yaitu memainkan gitar mengunakan jari kiri dan kanan, pull on dan pull off
caranya adalah memainkan gitar dengan jari di sodok di setiap fred. jari kiri membentuk pola nada dan jari kanan menyodok senar untuk memperjelas suara dan memperpanjang bunyi.
5.Tekhnik sweep
sweep yaitu (SEPERTI MENYAPU) memainkan gitar dengan pick lalu menebas semua senar secara berurutan dengan sekali tebas berputar...
caranya seperti ini.
Contoh_
E||---|----|----|----|----|8---|12-|8---|----|----|----|----|----------||
B||---|----|----|----|10-|----|----|----|10--|----|----|----|----------||
G||---|----|----|9--|----|----|----|----|-----|9--|----|----|-----------||
D||---|----|11-|----|----|----|----|----|----|----|11-|----|------------||
A||---|12-|----|----|----|----|----|----|----|----|----|12-|-----------||
E||----|----|----|----|----|----|----|----|----|----|----|----|----------||
mainkan dengan sekali tebas semua senar secara berurutan berputar dari atas ke bawah kemudian ke atas lagi dalam satu genjrengan (tebas)hihi..
sekian artikel beberapa tekhnik bermain gitar dari saya,JADILAH gitaris sebenarnya dan mulai kembangkan tekhnik-tekhnik dasar tsb. semoga bermanfaat untuk teman-teman. silakan beri masukan atau komentar untuk artikel ini.
jika mau bergabung di facebook gruop Musik adalah seni disini!!
bisa bertanya kepada para master pemusik. dan saya.
LIKE facebook
menikmati waktu sntai
berbicara santai harus di lihat waktunya kita dimana dan posisi kita seperti apa. dalam hal bekerja, atau waktu luang, dll.. nikmati waktu santai sejenak dan rifres kembali pikiran kita,. cobalah menarik nafas dalam-dalam dan hembuskan..........aHhhhhhh'''' seluruh beban akan sedikit ringan.Betul
-Coba keluar ruangan untuk melihat alam dan bisa juga untuk makan ringan,sambil di temani minuman, seperti te manis, kopi atau jus dll
-saat banyak masalah atau problem lebih baik jangan terlalu sering di pikirkan, toh pasti ada jalan keluarnya. jadi hanya menunggu waktu untuk teersenyum saat masalahmu telah selesai. ingat hadapi Masalah bukan lari dari masalah,karena masalah tidak akan pernah selesai jika kamu lari dari masalah. Betul.. jalani aja.^_^
-saat galau atau patah hati?
hemzzz yang satu ini seperti virus, persebaranya luas dan sangat cepat menular (hihihi) galau di alami banyak orang entah apa penyebabnya, dari masalah percintaan,materi,dLL... yang jelas cobain dah minum susu coklat+ coklat emmzzz, galau langsung ilang alias ga kepikiran lagi,karena reaksi kandungan coklat dapat merangsang saraf lansung ke otak dan membuat rileks, cobain dah emmmzzz lebih mantap lagi nikmatin jus di lumuri coklat atau es cream coklat di depan akuarium, sambil nglihat ikan. hemmzzz jd banyak menghayal dah,,^_^
salah satu tips menikmati santai.
1.tarik Nafas dalam-dalam dan hembuskan()lihatlah apa saja yang telah anda hasilkan saat ini
2.minum teh manis(hangat)
3. minum kopi
4.makan cemilan
5.makan besar
6.coba meninggalkan tugas2 sejenak
7.berhenti memikirkan pekerjaan sejenak
8.cari suasana baru di sekitar tempat
9.jika sangat capek bisa menikmati dngan cara tiduran
10.mendengarkan musik
11.berkumpul dengan sahabat atau keluarga
Nah sekian tips dari sy semoga dapat membuat teman-teman,sahabat,om,tante,bp/ibu.dsb..!! dapat menikmati waktu santai di manapun,
Langganan:
Postingan (Atom)
